【在職考研網】學校心理健康教育與咨詢中心于2021年9月起舉行新生破冰團體訓練營活動。九月初的破冰團體訓練營受到師生的廣泛好評之后，有更多的學院和班級報名參加。

　　9月24日下午17時，法學實驗班2103班參與了破冰團體，心理咨詢中心邀請到了北京郵電大學的杜玉春老師帶領，在昌平校區端升樓405教室進行。首先，杜老師播放了一段純音樂，讓大家在悠揚的手風琴和豎笛聲中閉眼冥想，再將腦海中浮現的畫面勾勒于紙上，隨后開始依次分享畫作的主題和創作時的想法。杜老師則結合大家所說的內容，與大家開展互動交流。之后，同學們又就“內卷”的問題展開了激烈討論。“內卷”和“競爭”作為當代社會的普遍現象和熱門話題，對我們的生活也造成了很大影響。最后大家認為，要真正緩解競爭的焦慮、還是得回到自己的本心。

　　10月14日下午15時，人文學院21級新生參與了破冰團體，團體由北京吉利大學的龔珍奇老師帶領，在學院路校區綜合樓413教室進行。針對新學期，新階段，新生普遍存在著入學適應方面的問題，團體聚焦在人際適應，自我認知，心理自我調節等方面展開。通過相見歡、情緒氣象站、優點接龍、雙人走路、性格測試、感恩告別等層層遞進的活動，幫助大家初步建立良好的人際關系，在新環境中獲得激勵、自信和歸屬感。

　　10月15日下午15時，法學實驗班2101班參與了破冰團體，團體由北京吉利大學的龔珍奇老師帶領，在昌平校區端升樓309教室進行。針對法學實驗班已經相互了解，更需要減壓訓練的情況，龔老師帶領大家繪制壓力圈及分享心得，初步讓大家認識了壓力。隨后通過漸進式肌肉放松訓練，教會大家進行壓力管理，并分享遇到壓力時能做哪些有效應對。龔老師幫助同學們整理回顧團體中收獲和成長，促進遷移到現實生活中去，增強適應能力。

　　團體活動結束后，同學們反饋，活動不僅增進了同學之間、同學們和老師之間的感情，也為大家帶來了很多有益的思考。